Ponteiras de Relaxamento

Essa ponteira contém em uma ponta uma flor e na outra uma vela.

É uma técnica de respiração diafragmática utilizada para o manejo da ansiedade e consiste em inspirar pela narina e expirar lentamente pela boca.

Para isso, utiliza-se a metáfora de "cheirar a flor" e em seguida, "soprar a vela" bem lentamente.